GYM ENERGY
Tout en suivant l’animateur(trice), les séances sont dynamiques et ont une dominante cardio et renforcement musculaire. Chacune et chacun pratique en fonction de ses possibilités.
Au programme :
Des chorégraphies simples et motivantes.
Des combinaisons d’exercices et de situations variées.
Des activités qui proposent endurance, renforcement musculaire, souplesse, tonicité.
De nombreux bienfaits :
Optimise les capacités corporelles
Améliore le sens du rythme, la coordination et la posture
Meilleure gestion du stress
Découverte de nouvelles sensations
Développe une cohésion de groupe
